Durante años, miles de hombres y mujeres de entre 60 y 64 años tenían que esperar hasta cumplir los 65 años para poder solicitar un ingreso de retiro, a pesar de haber trabajado toda su vida por su cuenta o carecer de una jubilación del IMSS o ISSSTE. Para cubrir esta etapa previa a la vejez, el Programa Pensión Bienestar y Plenitud 2026 —junto con los esquemas homólogos de Pensión Hombres Bienestar y Pensión Mujeres Bienestar de 60 a 64 años— entrega un apoyo económico directo de $3,000 pesos cada dos meses ($18,000 pesos al año), no reembolsable y depositado sin intermediarios en tarjeta bancaria.
En este mes de noviembre de 2026, la Secretaría de Bienestar abrió un nuevo periodo oficial de incorporación del martes 3 al martes 10 de noviembre para hombres de 63 y 64 años dentro del programa Bienestar y Plenitud, el cual se suma a los padrones activos para personas de 60 a 64 años en el país. Además, si en tu familia hay integrantes menores de 60 años o deseas conocer las fechas de pago vigentes este mes, puedes consultar el calendario de noviembre 2026 y requisitos de la Pensión Bienestar de 30 a 64 años para recibir $3,300 bimestrales o revisar cómo pedir el apoyo de Casa Fuerte de hasta $40,000 o paquete de materiales como tinaco, láminas y cemento.
Modalidades de la Pensión de 60 a 64 años ($3,000 bimestrales) según tu entidad en 2026
Para que identifiques de inmediato en qué padrón te corresponde inscribirte según tu edad (60 a 64 años), sexo y estado de residencia, revisa la siguiente tabla comparativa con los montos oficiales actualizados en 2026:
| Programa Oficial 2026 | Monto Bimestral | Quiénes Califican | Cobertura y Sede de Trámite |
| Pensión Bienestar y Plenitud | $3,000 pesos cada bimestre | Hombres de 63 y 64 años cumplidos | Tabasco (17 municipios) — Registro en las Oficinas del Pueblo (Centros Integradores de Bienestar) |
| Pensión Hombres Bienestar (60 a 64) | $3,000 pesos bimestrales (hasta $18,000 al año) | Hombres de 60 a 64 años (prioridad 63 y 64 años) | Ciudad de México (16 alcaldías) — Módulos de la Secretaría de Bienestar e Igualdad Social (SEBIEN) |
| Pensión Mujeres Bienestar (60 a 64) | $3,000 pesos cada bimestre | Mujeres de 60 a 64 años en todo el país | Nacional (32 estados de la República) — Módulos de la Secretaría de Bienestar federal |
| Pase Automático a Pensión Adultos Mayores | Sube a $6,400 pesos bimestrales | Hombres y mujeres al cumplir 65 años | Nacional (32 estados) — Transición automática en el padrón del Banco del Bienestar |
Asimismo, si tienes entre 18 y 64 años y trabajas por tu cuenta en cocina, costura, comercio o algún oficio sin contar con seguro social, puedes complementar el ingreso de tu hogar solicitando el Programa Capital Semilla y Autoempleo 2026 que entrega hasta $25,000 a fondo perdido o herramientas nuevas.
Fechas oficiales de registro en noviembre 2026 y requisitos obligatorios
De acuerdo con la convocatoria oficial publicada para el cierre de año, los hombres de 63 y 64 años que solicitan su incorporación al programa Pensión Bienestar y Plenitud cuentan con seis días hábiles de atención presencial en noviembre de 2026 para entregar sus documentos:
| Día de Registro (Noviembre 2026) | Quiénes Pueden Acudir al Módulo | Lugar y Costo del Trámite |
| Martes 3 de noviembre | Hombres de 63 y 64 años (todas las letras) | 17 Centros Integradores (Oficinas del Pueblo) — Gratuito |
| Miércoles 4 de noviembre | Hombres de 63 y 64 años (todas las letras) | 17 Centros Integradores (Oficinas del Pueblo) — Gratuito |
| Jueves 5 de noviembre | Hombres de 63 y 64 años (todas las letras) | 17 Centros Integradores (Oficinas del Pueblo) — Gratuito |
| Viernes 6 de noviembre | Hombres de 63 y 64 años (todas las letras) | 17 Centros Integradores (Oficinas del Pueblo) — Gratuito |
| Lunes 9 de noviembre | Hombres de 63 y 64 años (todas las letras) | 17 Centros Integradores (Oficinas del Pueblo) — Gratuito |
| Martes 10 de noviembre (Último día) | Hombres de 63 y 64 años (cierre de ventanilla) | 17 Centros Integradores (Oficinas del Pueblo) — Gratuito |
Lista de documentos indispensables (Original y copia legible)
Para integrar tu expediente sin que rechacen tu solicitud en ventanilla, asegúrate de llevar completos estos cinco requisitos:
- Edad comprobable: Tener 63 o 64 años cumplidos al momento de acudir al registro (o entre 60 y 64 años en los módulos de Pensión Mujeres Bienestar a nivel nacional).
- Identificación oficial vigente con fotografía: Credencial para votar (INE) actualizada, pasaporte vigente, cédula profesional o credencial del INAPAM.
- Acta de nacimiento legible: Copia certificada de formato reciente y sin tachaduras donde se verifique tu fecha y año de nacimiento (nacidos entre 1961 y 1966 para el rango de 60 a 64 años).
- Clave Única de Registro de Población (CURP): Impresión actualizada y certificada ante el Registro Civil (verifica que contenga la leyenda «CURP certificada: verificada con el Registro Civil»).
- Comprobante de domicilio reciente: Recibo de luz (CFE), agua, impuesto predial o teléfono fijo con una antigüedad no mayor a cuatro meses (en el caso de Bienestar y Plenitud) o seis meses en módulos federales.
- Número telefónico de contacto: Es indispensable dejar al menos un número de teléfono celular y uno fijo para recibir el mensaje SMS con la fecha, hora y sede donde recogerás tu tarjeta bancaria de pago.
Si en tu vivienda también viven varios familiares y necesitan levantar otra recámara, hacer un baño nuevo o echar la losa, revisa cómo inscribirte al programa Por una Mejor Vivienda de CONAVI que entrega hasta $90,000 pesos para ampliar tu casa.
Cómo se cobra el apoyo de $3,000: Tarjeta bancaria, retiro en cajeros sin comisión y compatibilidad con Afore
Uno de los mayores beneficios del programa Bienestar y Plenitud y de las pensiones de 60 a 64 años es que el recurso se entrega a través del sistema bancario formal y no impide que el beneficiario conserve sus ahorros de retiro:
- Depósito directo en tarjeta bancaria sin comisiones: Una vez validado tu expediente por la Secretaría de Bienestar, se te entrega una tarjeta de débito del Banco del Bienestar (o el medio de pago bancario autorizado por la dependencia estatal), en la cual se dispersan de forma automática los $3,000 pesos cada bimestre sin cobro de anualidad, manejo de cuenta ni saldos mínimos.
- Retiro de efectivo y compras en comercios: Con tu plástico activo puedes retirar tu pensión sin cobro de comisión en los cajeros automáticos y ventanillas del Banco del Bienestar, pagar directamente en supermercados, farmacias y tiendas de autoservicio con terminal punto de venta (TPV), o mantener tu dinero seguro en la cuenta de ahorro.
- Compatibilidad con Afore, pensión IMSS o ISSSTE: Al tratarse de un derecho social no contributivo, recibir los $3,000 pesos bimestrales de Bienestar y Plenitud (o de la Pensión Mujeres Bienestar de 60 a 64 años) es 100% compatible con contar con una cuenta individual de ahorro para el retiro (Afore), recibir una jubilación por cesantía en edad avanzada del IMSS o ISSSTE, o realizar actividades de autoempleo.
- Actualización automática a $6,400 pesos a los 65 años: Quienes ya forman parte del padrón de 63 y 64 años no necesitan volver a empezar su trámite desde cero cuando cumplen los 65 años, ya que su expediente migra al padrón universal de la Pensión para el Bienestar de las Personas Adultas Mayores, incrementando su depósito bimestral de $3,000 a $6,400 pesos en 2026.
Por otro lado, si en tu hogar cuidan a nietos o hijos pequeños nacidos entre 2022 y 2026, recuerda que también pueden solicitar el Apoyo para Madres Trabajadoras de $1,650 pesos bimestrales para el cuidado de tus hijos.
Paso a paso para acudir a las Oficinas del Pueblo o módulos de Bienestar
El registro al programa es personal, directo y 100% gratuito; ningún servidor público o gestor puede condicionarte ni cobrarte por recibir tus documentos:
- Consulta la ubicación exacta de tu sede: Ubica cuál de los 17 Centros Integradores (Oficinas del Pueblo) en cabeceras municipales o módulos de la Secretaría de Bienestar corresponde a la dirección de tu INE y comprobante de domicilio.
- Revisa la vigencia de tu CURP y comprobante de luz o agua: Antes de salir de casa, verifica que tu recibo de domicilio tenga menos de cuatro meses de antigüedad y que tu CURP esté impresa con fecha de 2026.
- Preséntate dentro del calendario del 3 al 10 de noviembre: Acude en horario de atención matutino con tu expediente en original (solo para cotejo visual) y un juego de copias legibles por ambos lados.
- Guarda tu talón de folio oficial: Al finalizar la captura de tus datos, el personal del módulo te entregará tu comprobante con número de folio; consérvalo en buen estado porque te lo pedirán junto con tu INE el día de la entrega de tu tarjeta de pago.
Para localizar la dirección exacta de los 17 Centros Integradores (Oficinas del Pueblo) habilitados en este periodo y verificar los avisos oficiales de la dependencia, puedes ingresar directamente al portal institucional en tabasco.gob.mx/bienestar-ubica-aqui-las-oficinas-del-pueblo.